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糖尿病人饮食注意事项

2020-03-26 23:56:44 作者: 0人读过 | 我要投稿

由于现在生活水平越来越好,糖尿病这种“富贵病”的得病率愈来愈高,病发年龄也愈来愈低,成为很多人的困扰。糖尿病除注射胰岛素以外,还需要患者花费很大的精力进行食疗,饮食上有很多需要注意的问题,那么糖尿病人饮食注意事项都有甚么呢?

糖尿病人饮食注意事项

营养师指出,其实不管吃自助餐、火锅还是平常饮食,只要晓得掌握小窍门,糖尿病患者照样能够吃得安心。

1、调剂进餐次数

在胃轻瘫的时候,可以一日屡次进食,但是每次的量要少。正常人的逐日三餐,对糖尿病人可以将它分为六到七次来进食。可以在餐后准备点点心,这样可以避免饥饿,同时也减少了餐后的高血糖。

2、调整食物状态

胃轻瘫时,固体食物排空受阻较液体食品更明显,因此,膳食搭配时最好将固态食品匀浆化,或多进食流质食物,必要时乃至完全依托流质食物,这样有助于改良胃肠道症状与控制血糖。

3、调整食品成分

糖尿病胃轻瘫患者,消化运动减弱,胃排空已延长,故需降低食品中不消化纤维的含量,一些含丰富纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜和马铃薯等),虽有下降餐后血糖作用,但是易有胃肠道反应,因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。

4、称重治疗饮食

对所需食物,均应在烹调前将皮、根、骨等不食用部份去除后称重、加工然后进行烹调,更为公道的控制热量的摄取,这可能是糖尿病患者饮食较繁琐之处。

5、饮食丰富多样

糖尿病人的主食可以选择谷类食物,然后进行粗细搭配。可以尽可能多吃蔬菜水果,喝点奶类饮品,常常吃点鱼和瘦肉,但是每天的量要控制好。吃菜以平淡为主,尽可能减少油的用量。坚持运动,保持自己的体重,此外,每天还要大量喝水,但是饮酒要控制好量,不可过量饮用哦。

6、公道减轻体重

不要选择过于严格的饮食,如低碳水化合物饮食,由于这类饮食方式会使您在短期内减轻体重,但不利于长期坚持。糖尿病患者需要对往后的饮食方式有一个正确的理解,饮食将与糖尿病病情有关,向健康生活方式迈进一点点,身体便将取得莫大的益处。

7、用大豆来补充蛋白质

一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部份动物性食品,如肉类等。

在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水份多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食品。

8、禁食含糖高的食物

如白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

9、少吃动物性油脂

富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。可用植物油代替部份动物油。

以上就是关于糖尿病人饮食注意事项的全部内容了,要想控制住糖尿病的病情,下降并发症的可能性,主要还是需要从药物、饮食、运动三个方面入手,遵守医嘱用药,公道饮食、适当运动,控制血糖、降低并发症发作可能性还是很有可能的。

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