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人工流产后吃甚么好

2020-03-26 23:51:40 作者: 0人读过 | 我要投稿

许多人流产会选择人工流产,在人工流产后会有许多饮食原则,人工流产后必须对各种食物在营养上的控制,流产后要保证优良蛋白质、充足维生素和无机盐的供给。尤其是应补充足够的铁质,以防贫血的产生。食品选择既要选择营养,又要容易消化吸收,那人工流产后吃什么好呢?

一、人工流产后吃甚么好

1、鸡蛋枣汤:

鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟便可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

2、荔枝大枣汤:

干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,逐日1剂。具有补血生津作用。 适用于妇女贫血,流产后体虚的调养。

3、豆浆大米粥:

豆浆2碗,大米50克,白糖适当。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

4、乳鸽枸杞汤:

乳鸽1只,枸杞30克,盐少量。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少量。吃肉饮汤,逐日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚,体倦乏力,表虚自汗等症。

5、糖饯红枣:

干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内,加煮花生米的水,再加水适当,以文火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

6、鸡蛋枣汤:

鸡蛋2个,红枣10个,红糖适当。做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。功效:具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

7、鲤鱼粥:

买1条约500克左右的鲤鱼,糯米50克,苎麻根20-30克,另外取适当的姜、葱、油、盐。制作方法:将鲤鱼清洗干净切片,放入锅中煎汤。苎麻根加200克水放入新锅中煎煮(或先将鱼汤乘起来放入锅中,这个大家就自己解决啦,有两个锅最好),200克水煎至100克的时候,去渣取汁倒入鲤鱼汤中,加入糯米和适当的姜、葱、油、盐,一起煮成稀粥。食用方法:该食疗方可利湿调中,逐日早晚趁热时食用。

人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右,可以更好的保持流产后的体型。流产后要适当忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。人工流产后吃什么好也是个值得重视的问题,对产后恢复有很大的帮助。

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