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桃果的营养价值与功效作用

2020-05-21 18:48:23 作者: 0人读过 | 我要投稿

桃果在生活中一直是福寿祥瑞的意味,在很多地区人们喜欢把它叫做“寿桃”或者“仙桃”,其实它就是蔷薇科植物桃的果实,它果形美观,肉质甜蜜,在历史上就有着天下第一果之称。桃果多在每年,春末夏初大量上市,在市场上特别热销可以直接鲜食。不过你们在吃桃果时,知道它含有哪些营养成分吗?了解它的营养价值吗?如果不了解就快点随小编一起去看看吧。

1、果胶

桃果不单味道甜美,果汁量大,它还含有大量的天然胶质物,这类天然果胶被人体吸收以后,能直接进入人类的肠道,它在肠道中能吸收大量水分,让体积明显膨胀,能加快肠胃蠕动,促进肠道中垃圾与毒素排出,能有效减缓人类便秘,也能预防肥胖。

2、微量元素

桃果中含有多种对人体有益的微量元素,像鳞、钾和锌还有铜等物资就都是桃这类水果中最重要的存在,其中他微量元素钾的含量比较高,这类物资能增进人体内钠盐代谢,能消除水肿,也能预防高血压。另外微量元素铁也是桃果中最重要的存在,它是人体造血的主要原料,所以平时多吃桃果还能补血,也能预防和减缓贫血。

3、碳水化合物

碳水化合物是桃果中最重要的存在,这类物质也是构成人类机体的重要成份,它能贮存和提供热能,也能保持人类大脑功能,能提高记忆力,也能增进智力发育。另外碳水化合物还能增进人体内脂肪代谢,也能加快人体内毒素分解,既能预防肥胖也能淡斑美白,滋养肌肤。

4、维生素

桃果还是一种维生素含量特别高的水果,它不但含有维生素c还含有维生素a和维生素b等多种对人体有益维生素成份,能增进人体健康发育,也能满足人体正常工作时对不同维生素的需要,特别是维生素c被人体吸收以后,还能促进人体内免疫细胞再生与代谢,能有效提高人体的抗病能力。

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