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秋季补脾益胃有甚么养生粥谱

2020-09-19 15:25:36 作者: 0人读过 | 我要投稿

秋季如何补脾益胃?秋季天气渐凉,补脾益胃需要我们给予更多的关注。下面四款秋季补脾益胃的养生食疗方,补脾无妨多吃。

秋季如何补脾益胃?秋季天气渐凉,补脾益胃需要我们给予更多的关注。下面四款秋季补脾益胃的养生食疗方,补脾无妨多吃。

1、半夏

用料:清半夏 0克,山药 0克,白糖适当。

做法:将山药研末,先将半夏煎煮取汁一大碗,去渣,调入山药末,再煮数沸,酌加白糖和匀,空腹食用。

功能:健脾祛痰、降逆止呕,主治脾虚诸症,还可治疗湿痰咳嗽、等症。

2、生姜粥

用料:粳米50克,生姜5片,连须根的葱白数茎,米适量。

做法:用砂锅加清水煮粳米做粥,生姜捣烂,与米同煮,粥将熟时,放入葱、醋,趁热食之,覆被取汗。

功能:温胃止呕、解表散寒,主治脾虚体弱而又感受风寒之邪,多见头身痛、恶寒、呕逆、不思饮食。

、山药藊豆粥

用料:鲜山药 0克,白扁豆15克,粳米50克,白糖适当。

做法:先以清水煮粳米和白扁豆,继把去皮的山药切片,放入,煮成粥后加适当白糖,做早饭食用。

功能:补脾益胃,主治脾虚泄泻、食欲不振、饮食无味、溏软、乏力疲倦、气短懒言等。

4、百合杞苓粥

用料:百合60克,40克,茯苓粉15克,莲子肉20克,糯米250克,白糖适当。

做法:把原料一起加入适当清水,煮成粥调味便可。

功能:用于脾胃衰弱,不思饮食,泄泻,头晕目眩症。



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