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丰胸美食核桃松仁粟米

2020-01-14 12:22:02 作者: 0人读过 | 我要投稿

丰胸美食:核桃+松仁+粟米

营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专业人士推崇的健胸食品。 原料:核桃、松仁、粟米 调料:冰糖、高汤、色拉油 做法:1、核桃仁、松仁用油炸熟。 GOOD叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

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